ダイエットが続かない!原因ってなに!? 

キレイで細い脚や腕、くびれたおなか…。

いくつになっても美しいカラダは女性にとって憧れですよね。

テレビや雑誌で見る女優さんやモデルさんのような美ボディーを夢見て、

誰でもきっと一度はダイエットをした経験があるのでは?

 

しかし、同じことを毎日続けるって結構ムズかしいですよね。

いろいろやりました。

ダイエット本を買ってみたり、美容器具(コロコロやカッサetc.)を使ってみたり、

ジムに入会してみたり、炭水化物を抜いてみたり・・・

…方法はさまざまですが、

なぜか ダイエットが続かなかった という人はたくさんいるはずです。

ではどうしてダイエットは続かないのでしょうか?

 

この記事では、ダイエットが続かない原因を体験談とともに3つ紹介していきたいと思います。

自分があてはまる原因が分かれば、きっと今日からでもダイエットを再開できるはずですよ!

(明日やろうはバカヤローっていいますからね(笑))

その1-形から入るタイプ

形から入るタイプとはつまり、ダイエットの準備段階で力尽きてしまうタイプです。

私の場合、憧れのモデルさんが出したダイエット本を購入し、

コピーしてラミネートして、そのモデルさんが愛用しているというローラーを購入し、

一週間で挫折してしまいました…。

 

目的はマッサージすることだったので、凝りすぎ は続かない原因のひとつですね。

ある程度適当に、面倒くさくならないうちに習慣化してしまいましょう♪

その2-我慢していつか爆発するタイプ

この場合、過度な食事制限をしてしまってリバウンドをしてしまい、

やる気がなくなってしまうというよくあるタイプです。

おなかがペコペコなのに我慢…食べたら太るから食べたくない…

というのは一番リバウンドしやすく、

もちろんストレスもたまるのでダイエットも続きません

 

空腹時というのはエネルギーの吸収率がとても高いので、余計に太りやすくなってしまうって知っていましたか?

間食は控えて、三食はきっちり食べるというのがおススメですよ☆

おなかを膨らませるためにお味噌汁やスープをたくさん飲んだりしてもいいですね!

その3-短期間でストイックに追い込むタイプ

そして最後は、短期間で痩せようとしてしまうタイプです。

これも続かない人に多い原因です。

◯か月で何キロ痩せるなどといったハードなスケジュールを立てたりしたことはありませんか?

 

この場合もキレイに痩せるのではなく、げっそりしてしまうことが多いとか…

目的はキレイになること!長い目で健康にも気を付けて目的を忘れずに♪

 

ご紹介してきた通り、

ダイエットというものは決して楽なものではありませんね…

継続は力なり ということばがあるように、

楽しくストレスなく続けることが一番大切なのかもしれませんね☆

ぜひみなさんも参考にしてダイエットを楽しく続けてみましょう!

 

私にはどんなダイエットが向いてるの!?と気になる方は、

オススメのダイエット方法をチェックしてみてくださいね♪